فوائد نوم القيلولة للطفل الرضيع

وجيهة

فوائد نوم القيلولة للطفل الرضيع



يعتبر نوم القيلولة حيوي للأطفال، حيث يساعد على نمو جسم وعقل الطفل بصورة سريعة، كما يساعد نوم القيلولة الطفل الحصول على قسط النوم الذي يحتاجه جسمه.

عدد ساعات القيلولة التي يحتاجها الطفل:
- ينام المولود حديثاً من 2 إلى 4 ساعات صباحاً و مساءاً، ففي هذه المرحلة لا تتوقعي أن يكون نوم الطفل منتظماً، لذلك فاتركي المولود ينام كيفما يشاء.

- الطفل بين 6 إلى 8 أسابيع سيبدأ في ضبط مواعيد النوم، لذلك فإنه ينام من 2 إلى 4 مرات يومياً ومن الممكن أن تزيد عدد مرات النوم .

- الطفل بين عمر 3 إلى 4 شهور يتبع نظام محدد في النوم صباحاً لذلك فهذا العمر هو الأنسب لوضع جدولا لنوم القيلولة للطفل .

- في عمر 6 شهور ينام الطفل من 2 إلى 3 مرات يومياً مرة في الصباح، وأخرى في الظهيرة ومرة أخرى أوقات العصر.

- الأطفال من 9 – 12 شهر ينامون مرتان في اليوم مرة في الصباح والأخرى في الظهيرة، وعند عمر 18 شهراً ينام الطفل في الظهيرة فقط، ويستمر الأطفال هكذا إلى عمر 3 او 4 سنوات.

تنظيم نوم القيلولة لطفلك:
عند يبلغ الطفل 3 إلى 4 شهور يمكنك العمل على انتظام نوم القيلولة وذلك عن طريق:
- قراءة تعبيرات النوم التي تظهر على وجه الطفل، فقد يبدأ الطفل بفرك عينيه أو يشعر بالخمول. يخمل في الظهيرة أم بعد الغذاء مباشرة.

- ضعي جدولاً محدد لمواعيد نوم القيلولة للطفل، وتجنبي أي شيء قد يعوق انتظام نوم الطفل، فإذا كان الطفل متواجد بالروضة يوجد بها وقت مخصص لنوم القيلولة فيجب عليك الالتزام بهذه الأوقات في الأجازة الأسبوعية .

- إتباع بعض الطقوس الطفل على الهدوء حيث يلاحظ أن وقت النوم قد اقترب مما يساعده على الاسترخاء، و من هذه الطقوس: قراءة القصص أو الغناء للطفل.

بعض النصائح لنوم القيلولة مريح للطفل:

- ليس من الضروري ارتداء الطفل لزى النوم ولكن تأكدي من ارتدائه لملابس مريحة .
- توفير جو من الهدوء للطفل أثناء فترة القيلولة، فتجنبي تحفيز الطفل على اللعب ليهدأ وينام.

- عند فترة القيلولة ضعي الطفل في سريره الذي ينام فيه بالمساء فهو يربط بين السرير والنوم.

- لا تنتظري حتى يتعب الطفل قبل وضعه في سريره الخاص.
وأخيراً لا تقلقي إذا نام الطفل لمدة قصيرة في وقت القيلولة فطالما أنه نشيط في أوقات استيقاظه فهذا يعني أن جسم الطفل قد حصل على احتياجاته في النوم.

Dr.Ahmad

يسلموا كتير وجيهة ... بس أحيانا في أطفال بيناموا 4 ساعات باليوم كلو و بيبقى فين نشاط للعب ... يعني ابن اختي بينيم كل العيلة و ما بينام هو ... بينام اخر واحد و بيفيق اول واحد !!!! شو حلو هاد ؟؟

dr.Hazem

الله يسلم إيديك وجيهة على المقالات الرائعة ...