قيلولة الظهيرة تقلل من نسبة حدوث القلق والإجهاد

ميرةميرة المشرفة العامة
تم تعديل 2011/09/24 في الطب النفسي Psychiatric
قيلولة الظهيرة

تقلل من حدوث الاجهاد والقلق ..


أكدت دراسة علمية نشرتها مجلة “سيكولوجيا” الأندلسية أن هناك فوائد صحية مهمة لقيلولة بعد الظهيرة, لا سيما الراحة التي يكسبها جسم الإنسان من القيلولة, والقضاء علي هرمونات القلق التي تكون منتشرة في الجسم بسبب النشاط الذهني المكثف في فترة الصباح.
4394.imgcache

ويؤكد الخبراء أن مدة القيلولة يلزم ان تكون ما بين
10- 40 دقيقة لا أقل و لا أكثر
وهذه المدة كافية لأن يكسب الجسم و خلاياه العصبية رخاء و راحة, للنشاط الفكري و العضلي, و بالتالي يسترجع قدرته على التركيز من جديد

التعليقات

  • وجيهةوجيهة مشرفة منتدى تربية الأطفال
    تم تعديل 2011/09/18
    ضحكتني كتير الصورة ميرة هههههههههههه

    يسلمو ايديكي..
  • dr.Hazemdr.Hazem مدير عام
    تم تعديل 2011/09/19
    يعطيكي العافية ميرة ع المقال..
  • ميرةميرة المشرفة العامة
    تم تعديل 2011/09/20
    4438.imgcache


  • عاشقة العلومعاشقة العلوم عضو ماسي
    تم تعديل 2011/09/23
    قال رسول الله صلى الله عليه وسلم:
    "اقلوا فإن الشياطين لا تقل "
    اي بمعنى القيلولة

    سبحان الله

    مشكورة
  • ميرةميرة المشرفة العامة
    تم تعديل 2011/09/24
    عاااااااشقة أهلين فيكي ..طولتي الغيبة ..وينك ؟؟؟

    4438.imgcache