لماذا يزداد طول الإنسان وهو نائم ؟

وجيهةوجيهة مشرفة منتدى تربية الأطفال
تم تعديل 2011/04/29 في تربية الأطفال


لماذا يزداد طول الإنسان وهو نائم ؟

الجواب هو بسبب إفراز هرمون النمو في الليل خلال النوم و يزداد إفراز هرمون النمو خلال النوم ليلاً ,

و هرمون النمو هو العامل أساسي في النمو الطولي عند الإنسان, و هو يفرز من الغدة النخامية من

منطقة ما تحت المهاد في الدماغ , و يحدث 90 % من النمو الطولي عند الأطفال والمراهقين خلال النوم ,

لذلك يعتبر النوم الجيد حيوياً للنمو الطولي , و لذلك ينام الرضع و المراهقون كثيراً خلال فترات النمو السريع.

كيف يؤثر النوم على طول الطفل و المراهق ؟

يؤمن النوم الراحة لجسم الإنسان , و يزداد إفراز هرمون النمو خلال النوم ليلاً , و هرمون النمو هو العامل

أساسي في النمو الطولي عند الإنسان , و حصول الجسم على النوم المريح والكافي يؤمن النمو الطولي السليم.

لماذا يعتبر النوم ضرورياً للحصول على نمو سليم ؟


يعتبر النمو عملية حيوية للجسم , فهو ضروري لعمل جهاز المناعة بشكلٍ سليم , و لتحسين الذاكرة ,

و لتناغم عمليات الدماغ , و يضاف لذلك النمو الجسمي و الطولي السليم عند الأطفال والمراهقين.


ما هي مواصفات النوم السليم للحصول على نمو سليم ؟

يجب أن يكون النوم متواصلاً و ليس متقطعاً

يجب أن يكون النوم في الليل و ليس في النهار

يجب أ ن يكون النوم و الأطراف السفلية ممددة و غير مثنية

يجب عدم النوم بوضعيات غريبة و الأفضل النوم على الظهر و الوجه نحو الأعلى.......


الدكتور رضوان غزال

التعليقات

  • هبةهبة عضو نشيط
    تم تعديل 2011/04/28
    يسلموا وجيهة بس وينك يا مخلوقة مو اتفقنا نحكي مع بعض ،دائما بشوفك على الايميل بشكل متاح بس ببعتلك تنبيه او حكي بس ما بتردي حددي موعد لنحكي بس بتمنى ان يكون ضمن يوم الخميس والجمعة والسبت لاني هي الايام ماعبنام من كثر الشغل وعزريني
    تحياتي عزيزتي
    هبة أحمد مازن الصديق
  • dr.Hazemdr.Hazem مدير عام
    تم تعديل 2011/04/29
    كلام صحيح مو بس هرمون النمو في عدة هرمونات تفرز خلال الليل تساعد على تركيب المواد الأساسية لنمو الخلايا ...