اختبار مقياس الوسواس القهري

أجب بنعم أو لا أو أحياناً


1-ترد على ذهنى أفكار مزعجة ومخيفة لا أملك السيطرة عليها.

2-أجد نفسي مدفوعا إلى القيام بأشياء أعلم تماما أنها تافهة وغير معقولة.

3-أشعر بالقرف والتقزز حين أجد نفسى مضطرا للمس أشياء يستعملها غيري.

4-أشعر بالانزعاج والخوف والقلق من رؤية السكاكين والأدوات الحادة.

5-أبالغ فى الاهتمام بنظافتي الشخصية سواء جسمي أو ملابسي.

6-أشعر بالقلق الشديد لو رأيت غرفتي غير مرتبة أو غير نظيفة.

7-يصفني المقربون بأني روتيني وصارم جدا عند قيامي بأي عمل.

8-ينتابني خوف وقلق من أنى ربما أعانى مرضا خطيرا فى المستقبل.

9-أنا من النوع الذى يهتم بالتفاصيل اهتماما مبالغ فيه.

10-أجد صعوبة شديدة فى اتخاذ حتى القرارات البسيطة خشية أن أخطىء.

11-أشعر بالضيق والغضب إذا لم يقم الناس بأعمالهم بدقة وإتقان.

12-أجد نفسى مدفوعا لوضع حاجياتي وأغراضي الشخصية فى أماكن معينة وثابتة وبترتيب معين.

13-أشعر بالانزعاج والضيق إذا لم أقم بأعمالي فى أوقاتها المحددة وبنظام محدد مهما كانت الظروف.

14-أجد نفسى مدفوعا للقيام بأعمال قمت بها مرات عديدة رغم أنى فى كل مرة أقوم بها على نحو صحيح.

15-أشعر بالفخر من كوني من الناس الذين يفكرون فى الأمور بحرص شديد قبل اتخاذ القرارات.

16-أقضى وقتا طويلا متأملا فى نفسي وفى خبراتي ويغلب على الانطواء والاكتئاب.

تفسير النتائج
أعط نفسك درجتين على كل إجابة ب (نعم) ودرجة واحدة على كل إجابة
ب( أحيانا ) وصفر على كل إجابة ب (لا) ثم أحسب درجاتك ثم انظر

* الدرجات من 21 إلى 32 تعنى أن لديك درجة مرتفعة من أعراض الوسواس القهرى والتي تستلزم تدخلا علاجيا لدى متخصصين.

* الدرجات من 16 إلى 20 تعنى أن لديك درجة متوسطة من تلك الأعراض ويمكنك التغلب على تلك الأعراض ببعض السيطرة على النفس ...(وقف التفكير مثلا ،التدريب على الاسترخاء ، التفريغ النفسي والفضفضة مع صديق،التدريب على نمط سلوكي روتيني معين ، أخرى).

* الدرجات الأقل من 15 تعنى أنك لا تعانى من تلك الأعراض بدرجة معوقة.

التعليقات

  • Ph.SamaPh.Sama مشرفة منتدى تطوير الذات و NLP
    تم تعديل 2011/01/03
    أنا طلعوا معي 15 وين نتيجتي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ههههههههههه
  • Dr.AhmadDr.Ahmad مدير عام
    تم تعديل 2011/01/03
    الحمد لله طلعت بس 8 حاااااج

    سليم ههههههه


    يسلموا كتير دمعة فرح ... ما شاء الله اختبارات غير شكل هههههههه
  • ميرةميرة المشرفة العامة
    تم تعديل 2011/01/04
    ههههههههههههههههه
    مو معقول 4 بس ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
    طلعت ما بهتم بشي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
  • dr.Alidr.Ali مدير عام
    تم تعديل 2011/01/04
    سليم سليم ..........
    11
  • دمعة فرحدمعة فرح عضو مميز
    تم تعديل 2011/01/09
    سما نتيجتك اخر شي
    ليش بس انا الوحيدة اللي طلعت 22 باين بدي انتباه
  • Dr.AhmadDr.Ahmad مدير عام
    تم تعديل 2011/01/09
    ليش بس انا الوحيدة اللي طلعت 22 باين بدي انتباه

    انتي حطيتي الاختبار دمعة فرح نحن ما دخلنا هههههههه .... اذا بدك علاجات فعالة اسأليني !! ^^
  • دمعة فرحدمعة فرح عضو مميز
    تم تعديل 2011/01/10
    دخيلك دكتور احمد بلكي بلحق حالي خايفة والله بعد هالاختبارات