عشر نصائح غاليه للباحثين عن الصحة

سوسوسوسو عضو نشيط
تم تعديل 2010/06/22 في التغذية والطب البديل Nourishments and Alternative Medicine
:281:

1- احرص على تناول وجبة صباحية كاملة لتقوم بعملك بنشاط وحيوية ، على ان تشتمل على كوب لبن حليب طازج.


2-تناول تفاحة يوميا مع ملعقة عسل بعد وجبة الإفطار بنصف ساعة ( فتناول تفاحة يوميا يغنيك عن الطبيب ).


3- اجعل للفواكة والخضروات والأغذية النباتية النصيب الأكبر من طعامك وقلل من اللحوم لكي يطول عمرك.


4- كل الفواكة بدون سكين لأن عملية القضم تقوي الاسنان وتنظفها.


5- لا تسرف في الطعام وتجنب التخمة ، واجعل ثلث المعدة للطعام ، وثلثها لماء ، وثلثها للهواء – ارشدنا الى ذلك رسول الله صلى الله عليه وسلم.


6- لا تشرب الا وانت جالس وعلى ثلاث مرات.


7- اتخذ لك هواية مسلية ، فهي تكفل لك الشباب الدائم.


8- اجعل للتمرينات الرياضية نصيبا من وقتك فهي تجدد النشاط والحيوية ، وتمنحك جسما صحيحا".


9- لا تفكر في المرض الذي يصيبك ، فإن علاجة بين يديك ، وابعد فكرة المرض عن ذهنك تماما" .


10- ان للشيخوخة المبكرة طريقا واحدا" ، هو الملل والضجر والفراغ ، فاشغل وقت فراغك بهواياتك النافعة

التعليقات

  • Dr.AhmadDr.Ahmad مدير عام
    تم تعديل 2010/06/22
    نصائح قيمة و جميلة شكرا سوسو .. مشاركة مميزة
  • TAMMAMTAMMAM عضو ذهبي
    تم تعديل 2010/06/22
    شكرا عل النصائح الحلوة سوسو .............. الله يسلم هالأيادي
  • suzysuzy عضو ذهبي
    تم تعديل 2010/06/22
    نصائح جيدة سوسو أنا كتير مؤمنة بانو الانسان بيقدر ما يخلي الشيخوخة تتسلل لعقلو فيه ناس بالاربعينات بس بتحسيهم عمرهم مية سنة و العكس موجود المهم يضل العقل و الروح شباب
    أشكرك و بداية حلوة
  • dr.Hazemdr.Hazem مدير عام
    تم تعديل 2010/06/22
    مشكورة سوسو على النصائح ..
  • عاشقة العلومعاشقة العلوم عضو ماسي
    تم تعديل 2010/06/22
    نصائح قيمة اخت سوزي
    بارك الله فيك
  • nehadnehad مشرف منتدى التغذية و الطب البديل
    تم تعديل 2010/06/22
    1169.imgcache
سجل دخولكاو سجل حسابا للتعليق.