الافطار على التمر والماء

الإفطار على التمر والماء



بسمـ الله الرحمن الرحيم


قال رسول الله صلى الله عليه وسلم:


" إذا أفطر أحدكم فليفطر على تمر فإنه بركة فإن لم يجد فالماء فإنه طهور".


وكان رسول الله صلى الله عليه وسلم يفطر قبل أن يصلي على رطبات


فإن لم تكن رطبات فتميرات فإن لم تكن تميرات حسا حسوات من الماء.



فاختيار الرسول صلى الله عليه وسلم للرطب والتمر والماء ليفطر عليها


الصائم فيه نظرة ثاقبة وتوافق تام مع النصائح الطبية وهذا لم يكن لتأتى


لولا إلهام الله سبحانه وتعالى لنبيه الكريم صلى الله عليه وسلم بهذا الاختيار


فمن المعروف أن الصائم عند نهاية صومه يكون في أشد الحاجة لعاملين


مهمين أولهما مصدر غذائي لتوليد الطاقة بصورة عاجلة جداً والثاني


تأمين مصدر مائي لتعويض النقص، وهذا العاملان متوفران في الرطب والتمر.


فالرطب يحتوي على نسبة عالية من السكريات الأحادية والثنائية الجلوكوز


والسكروز بما لا يقل عن ربع إلى نصف وزن الحبة الواحدة من الرطب


و 65-70% ماء ونسبة بسيطة من الألياف والبروتينات ونسبة زهيدة جداً


من الدهنيات النباتية والتمر يختلف قليلاً عن الرطب بزيادة نسبة السكر فيه


والتي تصل من نصف إلى ثلاثة أرباع وزن حبة التمر وقلة نسبة الماء


التي تصل إلى ربع الوزن تقريباً.

يتضح جلياً من ذلك أن الرطب والتمر بهما نسبة كبيرة من السكريات ومن الماء


وسكر التمر من السكريات البسيطة السهلة والسريعة الامتصاص أي أنه خلال


دقائق يمتص السكر ويصل إلى الدم عكس السكريات المركبة أو المستخلصة


من النشاء وهذا يعني تحسين مستوى السكر في الدم بسرعة لأنه لو عوضنا


ذلك مثلاً بالخبز أو الارز فهذا يحتاج وقتاً أطول لاستخلاص وتحويل السكريات


إلى مركبات بسيطة بمعنى أن وقت الصوم قد طال حتى لو كان الصائم قد أفطر


وملأ بطنه ولا ننسى ما يحتويه الرطب والتمر من ألياف غذائية طبيعية تساعد


حركة الأمعاء وتقاوم الإمساك.


أما الماء فهو ضروري جداً لإعادة الحياة إلى الأنسجة الجافة كذلك فهو يعادل


الدم المركز ويمنع بإذن الله حدوث التخثر كما أنه يفيد من لديه قابلية لتكون


حصوات الكلى بإذابة الأملاح ومنع ترسبها.

هل من فائدة طبية في تقديم صلاة المغرب على تكملة الإفطار؟

الصحيح أنه من الأفضل الاكتفاء بالتمر وبعض السوائل كالقهوة والماء أو العصير


مثلاً ثم الذهاب لأداء صلاة المغرب ومن ثم العودة لإكمال الإفطار


والرسول صلى الله عليه وسلم كان يعجل فطره ويعجل صلاة المغرب ويقدمها


على إكمال الإفطار وهذا الهدي يتوافق تماماً مع النصح الطبي فبعد أكل التمر


وشرب الماء تترك المعدة والأمعاء لفترة 10-15 دقيقة وهو وقت الصلاة لتعمل


على الامتصاص واستخلاص السكر ويكون الامتصاص أكثر ما يكون عندما


تكون المعدة والأمعاء خاليتين هذه الدقائق كفيلة برفع نسبة السكر في الدم


إلى المستوى الطبيعي وهذا يؤدي إلى عودة نشاط الجسم وحيويته وأيضاً يزيل


الشعور بالجوع فعندما يعود المسلم لإكمال إفطاره ونتيجة لعدم الإحساس بالجوع


الشديد تجده لا يأكل بنهم وشراهة فيملأ بطنه ثم يتعب، بينا لو استمر في الأكل


بعد أكل التمر وقبل الصلاة لملأ بطنه كثيراً قبل أن يشعر بالشبع وعندما يزول


الإحساس بالجوع يكون قد ملأ معدته وقد لا يستطيع الحراك ويشعر بالخمول والضعف


أضف إلى ذلك أن المعدة التي كانت شبه نائمة أثناء الصوم تحتاج من يوقظها


برفق لتؤدي عملها على الوجه المطلوب وليس بسرعة وبكمية كبيرة ما ينتج


عنه التلبك والتخمة ..,

التعليقات

  • تم تعديل 2009/08/15
    مشكور أحمد عالمعلومات القيمة
  • تم تعديل 2009/08/15
    مشكوور اخي
    مافي متل التمر بلاه مابحس اني برمضان
  • الرجل البخاخالرجل البخاخ عضو ماسي
    تم تعديل 2009/08/15
    فعلاً الطب النبوي هو أبو الطب...............
    مشكور أحمد
  • تم تعديل 2009/08/15
    صدق رسول الله --لاينطق عن الهوى
    شكرا لكم
  • تم تعديل 2009/08/15
    شكرا لك على هذه المعلومات
    ولكن هناك سؤال
    لماذا يؤكل التمر فرادا اي العدد يكون عدد فردي؟ هذا مااوصانا به الرسول صلى الله عليه وسلم؟ وما الحكمة منه؟
  • تم تعديل 2009/08/15
    شكرا لك على هذه المعلومات
    ولكن هناك سؤال
    لماذا يؤكل التمر فرادا اي العدد يكون عدد فردي؟ هذا مااوصانا به الرسول صلى الله عليه وسلم؟ وما الحكمة منه؟
  • تم تعديل 2009/08/15
    شكرا دكتور والله يقدرنا على فعل ذلك
  • تم تعديل 2009/08/16
    شكرا ياشباب وبالنسبة لسؤالك طبيبة جزائرية
    انا رح اسأل وردلك خبر اكيد انشالله اذا قدرت
    واذا حدا يعرف من الشباب ياريت يجاوب لاخذ العلم والفائدة
  • تم تعديل 2009/08/16
    قرأت مرة عن هذا الموضوع وكان الآتي:

    الحقيقة العلمية التي تم اكتشافها !!

    ان في اكل التمر وتراً فائدة عظيمة غابت عن الكل

    اكتشفها طبيب امريكي بعد أن قرأ في كتاب الطب النبوي

    وهي أنك إذا تناولت التمر وتراً(عدد فردي ) واحده أو ثلاث أو خمس أو سبع وهكذا

    تحول إلى طاقة (كربوهيدرات ) في جسمك

    على العكس لوتناولته شفعاً (عدد زوجي ) فإنه سيتحول إلى سكاكر وبوتاسيوم يؤثر

    على الجسم ووظائف الكلى ..

    2225.gif
  • محمد حلبيةمحمد حلبية عضو ماسي
    تم تعديل 2009/08/16
    سبحان الله و ما ينطق عن الهوى وا لله وتر يحي الوتر ....شكرا عويد و طبيبة و نهاد بارك الله بكم
  • تم تعديل 2009/08/16
    شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
  • تم تعديل 2009/08/16
    شكرا لك uhand على المعلومات
  • تم تعديل 2009/08/17
    على الرحب والسعة أهلا بكم
  • تم تعديل 2009/08/17
    مشكور دكتور نهاد عل معلومة
  • تم تعديل 2009/08/17
    شكرا على المعلومة الجديدة وبارك الله فيك
  • تم تعديل 2009/08/17
    لاداعي للشكر
    فنحن نتبادل المعلومات-نفيد ونستفيد-بارك الله بكم