كيف تتجنب الحامل مخاطر السمنة المفرطة؟

مجهول
تم تعديل 2009/08/01 في التوليد و الأمراض النسائية Gynacology & Obstetrics
تعتبر الزيادة في الوزن لدى السيدة الحامل أمراً طبيعياً لا مفر منه، بل إنه أمر ضروري لسلامة الأم والجنين على حد سواء، لما قد يؤثر على صحة الأم والطفل بعد الولادة.

وتختلف نسبة الزيادة من سيدة لأخرى، فمنهن من يزددن بشكل كبير، ومنهن غير ذلك، فماهي الزيادة الطبيعية التي يوصي بها أطباء النسائية والتوليد، وما أثر عدم الزيادة، أو الزيادة المفرطة في صحة الأم والطفل؟

تقول الاختصاصية ميلينا جامبوليس في تقرير ورد بالـ""سي أن أن" إن "الزيادة في وزن الأم أثناء الحمل أمر مطلوب حفاظاً على تطور طبيعي للجنين، لكن الزيادة الكبيرة في وزن الجسم قد يؤدي إلى مشاكل عديدة منها، السكري، وزيادة احتمال الحاجة لإجراء الولادة بعملية قيصرية."

وتضيف جامبوليس: "الزيادة الكبيرة في وزن الأم، تجعل من الصعب عليها التخلص من هذا الوزن بعد الولادة، مما ينتج عنه سمنة مفرطة تجر مشاكل كثيرة على صاحبتها، كأمراض القلب والسكري."

وتشير دراسات متخصصة، إلى أن الطفل الذي يولد لأم زاد وزنها بشكل كبير أثناء الحمل، قد يعاني هو أيضاً من زيادة مماثلة في وزنه ما سيقوده إلى السمنة المفرطة في مراحل مبكرة من عمره.

وتشير جامبوليس إلى أنه لا يوجد مقدار معين على المرأة الحامل أن تزيده، إذ يعتمد ذلك على جسمها، ووزنها قبل الحمل وقابليتها للزيادة، ولكن يجب على المرأة الحامل أن لا تعمل على فقدان وزنها بأي شكل من الأشكال كاتباع حميات غذائية معينة.

وتكمل جامبوليس: "تعتمد كمية السعرات الحرارية التي يجب على المرأة أن تتناولها زيادة على ما كانت عليه قبل الحمل على حالتها الجسمانية، لكنها لا يجب أن تزيد بأي حال من الأحوال عن 100-300 سعر حراري يومياً.

وأخيراً توصي جامبوليس ببعض التمارين الرياضية الخفيفة للحامل، وإن لم تكن المرأة أصلاً كمن أولئك اللواتي يقمن بهذه التمارين، فعلى الأقل عليهم القيام بالمشي حتى تمنع الزيادة الكبيرة في وزنها من الحدوث.

:91:

التعليقات

  • الفتاة الحالمةالفتاة الحالمة عضو شرف
    تم تعديل 2009/07/27
    بارك الله فيك دكتور نهاد معلومات قيمة جدا
  • مجهول
    تم تعديل 2009/07/27
    ومرورك قيم شكرا لكم
  • Dr.AhmadDr.Ahmad مدير عام
    تم تعديل 2009/07/28
    شكرا حكيم نهاد و حابب ضيف انو الحمية محرمة مطلقا خلال الحمل لأنها مشوهة للجنين لانه كما هو معروف في الحمية يضطر الجسم لاستخدام المصادر المخبئة للطاقة و هذا ما يستدعي بالدرجة الاولى اطلاق الحموض الكيتونية او الاجسام الكيتونية و هي مشوهة للجنين

    و كذلك توصى الحامل بالتخفيف من تناول الشوكولا و المربيات و المقالي بشكل رئيسي
    و بالنسبة للرياضة غير محبذة دائما و حتى لا يوصى للحامل بغير المشي و بعد الاشهر الثلاث الاولى بشكل خاص بالتاكيد المشي لمسافات طويلة أما الحركة ضمن البيت فهي أكثر من ضروري لأن كثرة الراحة قد تجعل الولادة حتى بالقيصرية صعب
  • مجهول
    تم تعديل 2009/07/28
    شكرا د0أحمد كلامك صحيح وهناك رياضة خاصة للحوامل بعد الشهر السدس
    1807.gif

    1808.gif

    ويوجد كنشورات توزعها مراكز الرعاية حول الحركات الرياضية التي تمارسها الحامل
  • Dr.AhmadDr.Ahmad مدير عام
    تم تعديل 2009/07/28
    شكرا عالصور حكيم
  • مجهول
    تم تعديل 2009/07/30
    العفو فواجبنا التوضيح
  • مجهول
    تم تعديل 2009/07/30
    شكرا جزيلا على المعلومات القيمة
    عندي سؤال هل فعلا تأخر المرأة عن موعد الولادة باسبوع او اسبوعين امر طبيعي؟؟؟؟؟
  • مجهول
    تم تعديل 2009/07/30
    على الأغلب خطأ في الحساب ولكن هناك أسباب أخرى :أسباب وراثية --هرمونية--نفسية لذلك يجب معالجة الحامل بالرؤية والحكمة والإقناع ورفع معنوياتها وإشاعة البهجة والسرور في نفسها ونهيئتها ومساعدتها كي تجابه الحياة بنظرة تفاؤلية، أثناء شهور حملها وحتى يحين وقت ولادتها وتتخطى المرحلة بأمان ومن ثم تلد بسهولة
    ويجب أن لاتصل مدة الحمل ال42 أسبوع وإلا سيكون هناك تحريض أو عملية قيصرية
    وأترك التعقيب لأصحاب التخصص
  • مجهول
    تم تعديل 2009/07/31
    شكرا جزيلا الك عفكرة انا اتولدت في البيت وجدتي هي من قامت بعملية التوليد ههههههههههه مع انها غير متعلمة بتاتا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
  • مجهول
    تم تعديل 2009/07/31
    وأنا ولدت في البيت علىيد داية
    قديما كطان اللجوء إلى طبيب نسائية والمشفى -أما الآن صار عندنادراسة قبالة وصار هناك قابلات قانونية ومع ذلك قليلات من يلجأن للولادة في البت لتعقيدات الولادة والخوف من الحاجة لعملية قيصرية
  • Dr.AhmadDr.Ahmad مدير عام
    تم تعديل 2009/07/31
    تأخر موعد الولادة هو أكيد أمر مو طبيعي لكن دائما المدة الطبيعية للحمل 38-42 اسبوع و ما بعد الــ 42 اسبوع يعد ولادة متأخرة و عندها يلجأ لتحريض المخاض صنعيا أو العملية القيصرية لأن الجنين قد يموت في هذه الحالة
  • مجهول
    تم تعديل 2009/08/01
    شكرا لكم للاضافة المهمة
  • مجهول
    تم تعديل 2009/08/01
    فعلا احنا كمان دراسة قبالة لمدة 3 سنوات اما تخصص امراض النساء والتوليد فهو بعد دراسة 7سنوات طب لمدة 5 سنوات
سجل دخولكاو سجل حسابا للتعليق.