الكتابة سبب في زوال الهم والاكتئاب

وجيهة

الكتابة سبب في زوال الهم والاكتئاب





هڷ تصدقۈن أحبتي أن اڷڪتابـّهٌہۧ ڛبب في زۈاڷ اڷهم ۈاڷاڪتئاب

عن اڷانڛان ۈأنها ڛبب في زيادة چهاز اڷمناعـّهٌہۧ عنده ؟

نعم فهذا ما ينصح به اڷأطباء فقد أڪدت اڷأبحاث

ۈأثبتت أن اڷڪتابـّهٌہۧ عن اڷتچارب اڷڛڷبيـّهٌہۧ تقۈي چهاز اڷمناعة

ۈأن اڷتعبير عن مشاعرنا باڷڪتابـّهٌہۧ يزيح اڷڪثير من اڷهمۈم

ۈيڛاعد عڷى اڷتئام اڷچرۈح بشڪڷ أڛرع

ففي مؤتمر چمعية اڷصحـّهٌہۧ اڷنفڛية اڷبريطانية اڷذي عقد في بريطانيا

عرض اڷباحثۈن من ۈحدة اڷطب اڷنفڛي في ڪينچز ڪۈڷيچ بڷندن

إڷى أن ۈضع مشاڪڷنا عڷى اڷۈرق يڛاعدنا في اڷتعامڷ معها

ڪما يقۈي چهاز اڷمناعـّهٌہۧ

مؤڪدين أن تڷڪ اڷطريقـّهٌہۧ هي أڛهڷ ۈارڅص اڷطرق ڷمڛاعدة اڷمرضى

عڷى اڷشفاء ۈقد أچرى فريق اڷبحث تچربة عڷى 36 شڅصا

حيث طڷب من نصفهم اڷڪتابـّهٌہۧ عن أڪثر اڷمۈاقف اڷمحزنـّهٌہۧ اڷتي مرۈا بها

ۈاصفين مشاعرهم تچاهها بينما طڷب من اڷنصف اڷآڅر اڷڪتابة عن

أمۈر عاديـّهٌہۧ مثڷ ڪيفية قضاء ۈقت اڷفراغ


ۈقد اڛتمر أفراد اڷعينة في اڷڪتابـّهٌہۧ ڷمدة 20 دقيقـه يۈميا عڷى مدى

ثڷاثة أيام ۈبعد هذه اڷمدى قام اڷباحثۈن بعمڷ ثقب

صغير أعڷى أذرع اڷمشارڪين

ۈبعد أڛبۈعين ۈچد اڷباحثۈن أن چراح اڷذين ڪتبۈا عن تچاربهم

اڷڛڷبيـّهٌہۧ شفيت أڛرع من چراح اڷمچمۈعة اڷثانيـّهٌہۧ

ڪما ۈچد اڷباحثۈن أن اڷمچمۈعة اڷثانيـّهٌہۧ تعاني من إحباط ۈضغط نفڛي

اڪبر



انثرۈا احزانڪم أحبتي ڷترتاحۈا

د.مفدى زهور عدي

نعم اوافقك..وكذلك الشعر وكل انواع التعبير عن المشاعر وكذلك الرسم..لذلك وجهت دعوة مفتوحة فلم يلبِّ أحد للاسف؟؟!!

عاشقة العلوم

فعلا هي كذلك لكني احب ان ابقي ما اكتب سرا عندي فاعذرني دكتور

Ph.Sama

شكراً وجيهة .. عن نفسي فعندما أراجع أي شيء كتبته سابقاً أستغرب أن أكون أنا من كتب هذا الكلام .. كلنا لنا أسرار لذا لكل من يخشى الكتابة أمام الآخرين سأعلمكم خدعة بسيطة كنت أطبقها في صغري ...... بس لا حدا يضحك عليي لأن لهلأ ما بعرف ليش هيك كنت ساوي....... كنت كاما تضايقت من شيء أو أردت التعبير عن شيء في داخلي لا أستطيع قوله بالكلمات لأنني خجولة جداً كتبته على ورقة و عندما أنتهي أقرأه بضع مرات ثم أحرق الورقة أو أمزقها و طبعاً ما بكبها بالزبالة لأ بخليها تطير من الشباك ههههههههههه جربوا ما حدا خسران شي..... بالنهاية ما حدا رح يفهم عليك غير أنت

وجيهة

انا كمان سما هيك كنت اعمل اكتب وانا عم ابكي وبعدين قطع الورقة وارميها ..... بس مو دايما بقدر ارجع اقرأ يلي كتبتو

Ph.Sama

وجيهة كتب: »

انا كمان سما هيك كنت اعمل اكتب وانا عم ابكي وبعدين قطع الورقة وارميها ..... بس مو دايما بقدر ارجع اقرأ يلي كتبتو

حتى أنا كان هيك يصير معي بس بعدين صرت حاول إقرا شو كتبت لواجه حالي و أعرف بالضبط شو موقفي و ليش مضايقة أو من شو خايفة... و هلأ صرت أقوى و بقدر واجه كتير مواقف حتى بدون ما أكتب.. الغرض من الكتابة مو بس تنفسي عن غضب أو خوف أو حزن بالعكس لما بتعبري عن أي منهن بالكتابة و بتواجهي حالك ممكن تقدري تتغلبي على أي موقف مشابه بالمستقبل..... ما ضروري نكتب متل شكسبير... كلمات بسيطة كتير ممكن تتضمن معنى كبير ... فبساطة الكلمة مفتاح القلوب المغلقة على الأقل بالنسبة إلي