الخجل واسبابه

حلال المشاكل

---

بالرغم من أن الخجل لا يعد من الأمراض العصبية فهو ظاهرة نفسية تترك آثارا سيئة على نفسية من يصاب به ويسبب له مشاكل كثيرة, إذ يجد صعوبة في خلق العلاقات الطيبة مع أقرانه وأصدقائه وكل من حوله ويمنعه من عقد الصداقات معهم. وقد يفضي به إلى الخوف والرهبة والاضطرابات العصبية والنفسية.
ويؤدي الشعور بالخجل إلى خوف المصاب به إلى الخوف من تأدية أي مهارة أو عمل خشية من الإخفاق بسبب ما يجده من صعوبة في التركيز على ما يجري من حوله ويعجز عن مواجهة أي طاريء أو حادث بمفرده.
ويهتم علماء النفس بهذه الظاهرة التى تترك آثارها السيئة على نفسية الشخص الخجول.
وقد أوردت عدة تقارير وأبحاث طبية ونفسية بعض أسباب وأعراض الخجل وهي:

1- أعراض الخجل.
ليست للخجل أعراضا دائمة. ولكن هذه الأعراض تظهر عند تعرض الخجول لموقف يعتبر غير مألوف لديه كمواجهة الغرباء أو سماع أقوال يصعب عليه متابعتها أو مشاهدة ما لم يألفه من صور وتصرفات كما يتسبب الخوف للخجول مجرد محاولة التحدث مع الآخرين أو التعرف إليهم.
أما الأعراض التى تظهر على الخجول فهى تقسم الى ظاهرية وعضوية.

أ- الأعراض الظاهرية:
- ارتفاع جزئي في درجة الحرارة.
- احمرار الوجه والأذنين.
- الشعور بهروب الكلام.
- الإحساس بالسقوط بسبب الإغماء من شدة الخجل.

ب- الأعراض العضوية:
- ازدياد في سرعة نبضات القلب.
- جفاف في الحلق.
- ارتعاش في اليدين.

وبالرغم من أن الخجول يبذل المزيد من الجهد وأكثر مما يبذله الآخرين, فهو يظل غير مألوف حتى ولو كان باستطاعته تأدية ما يعجز عنه هؤلاء الآخرين من أعمال فكرية.

2- آثار وانعكاسات الخجل:
تنعكس آثار الخجل السيئة على الشخص الخجول الذي يظهر عليه من خلال تصرفاته:
- الشعور بعدم الرضا عن نفسه.
- الخشية من طرح الأسئلة والتحدث للآخرين خوفا من الرفض أو الصد.
- الميل للانعزال والبعد عن الآخرين.

3- أسباب الخجل:
وهناك عدة أسباب تدفع الشخص للخجل وهي:
أ- أسباب وراثية:
حيث يظهر على بعض الأطفال الخجل الشديد من الصغر لدى مقابلتهم للغرباء أو تعرضهم لمواقف غير مألوفة لديهم.
ب- أسباب بيولوجية:
حيث إن فسيولوجية الدماغ عند الصغار تهيؤهم للاستجابة لظاهرة الخجل.
ج- أسباب بيئية:
ومنها أسباب تتولد في البيت أو المدرسة لتصيب الطفل بالخجل.
د- أسباب صحية:
ومنها النقص في تغذية الحامل أو إصابتها بالإرهاق الجسماني والاضطرابات النفسية مما يترك أثره على الجهاز العصبي للجنين الذي يبدأ في التكوين والنمو خلال الأسبوع السادس من بداية الحمل.

4- علاج الخجل:
إذا كان الخجل لا يعتبر من الأمراض العضوية وبالتالي لا علاج له بالعقاقير الطبية إلا أن هناك بعض الوسائل للتغلب على الخجل يمكن تحديدها من خلال معرفة العوامل التى تتسبب بالإصابة بظاهرة الخجل ومعظمها من العوارض البيئية وهي:

1- عدم قلق الأم الزائد على الطفل ومراقبة تصرفاته بشدة خشية عليه من أي تصرف مما يسبب عدم انطلاقه ومنعه من التمتع باللعب والجري ويبقى منطويا.
2- الابتعاد بالطفل عن المخاوف وعدم الشعور بالأمان الذي يصيبه بسبب المشادات والعراك المستمرين بين الأم والأب.
3- عدم تفضيل الشقيق المتفوق على الطفل أو مدح شقيقة وإهماله وحتى مدحه شخصيا على حسن تصرفه وذكائه أمام الآخرين مما قد يسبب له حرجا والشعور بالخجل.
4- عدم القسوة على الطفل لدى ارتكابه خطأ ما مما يؤدي الى شعوره بالنقص.
5- عدم إشعار الطفل بالنقص بسبب وجود عيب خلقي دائم أو مؤقت كالتأتأه بالتكلم وغيرها.

وسائل العلاج:
ومن خلال استعراض هذه العوامل نتوصل لاستخلاص وسائل التغلب على الخجل وهي:
1- التدرج في معاملة الطفل وإغداق الحنان عليه.
2- تعريف الطفل على عدد كبير من الناس على اختلاف أشكالهم تحضيرا لاندماج في الحياة الاجتماعية واختلاطة مع الآخرين.
3- منح الطفل الثقة في النفس من خلال تشجيعة عندما يؤدي ما يسبب ذلك وعدم إجباره على القيام بما لا يريده.
4- عدم انتقاد تصرفاته أمام الآخرين أو وصفه بأي صفة سلبية وخاصة أمام أقرانه.
5- مساعدته نفسيا للتغلب على العيوب الخلقية المؤقته كالتأتأة وغيرها. وتشجيعة للتكيف مع المجتمع دون أي خجل من أي عيب خلقي دائم.

تحيتي

nehad

هل تعلم لماذا يحمر الوجه والأذنين

TAMMAM

سؤال جميل جدا حكيم نهاد ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ........ اتنظر الاجابة ...

عاشقة العلوم

وانا بس احيانا بيكون الوجه احمر بالعادة واثناء الخجل بيزيد احمراره فهل لهما نفس السبب ؟

Dr.Ahmad

اهلا اهلا حلال المشاكل في أول موضوع بعد العودة .... بداية موفقة

الموضوع جميل جدا و محيط بالفكرة بشكل جميل و حسب ما أعرف ان سبب أعراض الخجل هو زيادة مفاجئة في افراز الأدرينالين و إليه تعزى معظم الأعراض

لكن بالنسبة لاحمرار الوجه و الاذنين ما بظن بسببو لانو بيسبب تقبض وعائي لكن ممكن من ناحية تانية انو بيرفع الضغط ........ !! بانتظارك حكيمنا

nehad

هذه الحالة أي الخجل .. تجعل الدم يتركز حول عضلات الجسم و المخ بحثاً عن الحل المناسب
في الهرب أو المواجهة .. و بما أننا أثناء هذا الموقف نريد التماسك و الصمود , بجهود مكثفة فالنتيجة النهائية تكون اندفاع الدم في الطريق العكسي أي إلى سطح الجلد و قبل إدراك ماذا حدث تكون حمرة الخجل قد غطت وجوهنا
وهناك تفسير آخر وليس بعيد عن الأول بل مفسر له : يحدث ذلك نتيجة لحالة الارتباك التي تحدث للمرء مما يؤدى إلى اتساع العضلات المحيطة بالأوعية الدموية في الوجه والعروق الرقيقة فيندفع الدم إليها بشدة ويظهر اثر ذلك على الوجه الذي يحمر ويتهوج نتيجة للطاقة الناتجة في عملية الاندفاع للدم هذه لذلك لا يستطيع المرء إخفاء هذا مهما حاول.

Dr.Ahmad

تماما حكيم هذه تسمى حالة كرب و متل ما تفضلت فالجسم يعمل على تركيز الطاقة على الجانب الحركي من الجسم ليقوم بما هو مناسب و يزود العضلات بشكل خاص بكمية أكبر من الدم لمواجهة أي تحرك متوقع و هذا يعود بالتأكيد لتأثير بعض الهرمونات و خاصة هرمون الأدرينالين

عاشقة العلوم

شكرا على الشرح دكاترة بس هل يمكن تفسير سبب احمرار الوجه بس في الحالة العادية

Dr.Ahmad

ما فهمت سؤالك دكتورة نعيمة !!!

عاشقة العلوم

في اشخاص في الحالة العادية تكون وجوههم حمراء اللون من ينظر اليهم يعتقد انهم قد تعرضوا لموقف محرجج لكنهم غير ذلك فيكف نفسر الوضع؟

TAMMAM

شكرا لك دكتور نهاد على الشرح

الله يجعلها بصحيفة حسناتك

Dr.Ahmad

دكتورة نعيمة لون الجلد الأحمر ما بيدل على شي معين لكن ممكن يكون الجو حار و توعية الجلد زائدة أو ممكن يكون ارتكاس للبرد و حصل توسع وعائي أو من الممكن يكون لون جلد الشخص أبيض و رقيق و يشف عن الاوعية تحته ..... بالنهاية ما بتذكر انو درست حالة فيها احمرار بالوجه يعني كعلامة تشخيصية أو مؤشرة لمرض ما

عاشقة العلوم

شكرا كتير الك دكتور عالتوضيح يعني هاد الاحمرار لايمكن التخلص منه ؟؟؟؟

Dr.Ahmad

ممكن دكتورة ....... لا تخجلي .... هههههههههه ... طلب مستحيل

TAMMAM

أحمد لا تخجل معليش ............

عاشقة العلوم

يعني انا في العادة لون خدودي وردي ولما اخجل بصير مثل البندورة بيبين اني خجلانة وهاد اشي بيزعجني عنجد*_+

Dr.Ahmad

متل ما قلتلك عاشقة العلوم .... الحل بلا خجل *_*

عاشقة العلوم

اي مستحيل انا من النوع الخجول جدا *_*

TAMMAM

طيب احترنا لاقولنا حل أنسب ....................

عاشقة العلوم

هههههههه تمام ما بيناسبك تكون خجول

TAMMAM

وإذا كنت خجول شو بيصير يعني ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟