منوعات - 1


الإجازة..فرصة للتصالح مع الذات



أوضح خبير فرنسي في علم النفس أن فترة الإجازة فرصة يعيد فيها الإنسان اكتشاف ذاته مرة أخرى وقال ريديه لورو في كتابه "الطابع النفسي للإجازة" وأن نوعا من المصالحة يحدث بين الإنسان وبين ذاته خلال فترة الإجازة . وأضاف أن الناس ينقسمون على فئتين الأولى تفضل قضاء الإجازة في المكان نفسه ويمارسون ما اعتادوا عليه في الطفولة لأنهم بحاجة الى الشعور بالأمان والفئة الثانية تحب التجوال بحثا عن ثقافات جديدة.

نصائح للحفاظ على الشباب في الشيخوخة



أوصى بروفيسور كر يستوف دي جايجر المتخصص في دراسة الشيخوخة بضرورة الالتزام ببعض المبادئ الأساسية التي من شأنها التأخير بقدر المستطاع من أثار الشيخوخة …أوضح أن الأمر لا يعني الركض وراء وهم الشباب الأبدي الفسيولوجي… وأكد البروفيسور في هذا الصدد ضرورة إجراء اختبارات لفحص قدرة القلب وحالة الشرايين والحواس والتنفس الى جانب التحاليل البيولوجية من أجل الكشف عن النقص الذي يعاني منه الجسم من حيث العناصر الغذائية والكشف عن أي خلل في الهرمونات وأضاف أنه بعد تحديد مواطن الضعف يبقى إصلاحها من خلال برنامج غذائي ورياضي يتناسب وطبيعة كل شخص الى جانب المكملات الغذائية التي تتوافق مع كل حالة على حدة وإذا لزم الأمر إعادة التوازن للهرمونات.

تحذير طبي: أحترس من الأزمات القلبية الصامتة



كشفت دراسة طبية النقاب عن أن الأزمات القلبية الغير مصحوبة بالآلام في الصدر خطرة ويصعب تشخيصها في الوقت الذي يحتاج فيه المريض لرعاية طبية دقيقة في مرحلة ما بعد التشخيص..وأشارت الدراسة الى أن كبار السن والسيدات ومرضى السكر يأتون في مقدمة الأشخاص الذين قد يتعرضون الى أزمات قلبية غير مصحوبة لألم في الصدر حيث وجد الباحثون أن نحو ربع أعداد هؤلاء المرضى يقعون فريسة للتشخيص الخاطئ نتيجة لعدم تعرضهم للألم بالمقارنة بنحو 2% فقط من مرضى القلب الذين يتعرضون للأعراض التقليدية للأزمات القلبية وينصح الباحثون الأطباء في مقتبل مشوارهم المهني بعدم استهانة بالأعراض الأخرى للأزمات القلبية كالشعور بالهبوط والضعف العام وضيق التنفس والغثيان بالإضافة الى العرق والتعامل معها بجدية.

الخضروات الطازجة..روشتة للرشاقة



في دراسة قد تفيد أصحاب الوزن الثقيل الراغبين في خفض وزنهم ذكرت باحثة أمريكية أن تناول كمية بسيطة من الخضراوات الطازجة أو السلطة قبل ا لوجبة الأساسية من شأنه خفض السعرات الحرارية الموجودة في الوجبة.

ونصحت الباحثة بضرورة تناول الأوراق الخضراء مثل الجرجير والبقدونس والفلفل الأخضر والخس قبل الوجبة كوسيلة لخفض الوزن



.

التعليقات