الذرة تخفض الكوليسترول بالدم

الذرة تخفض الكوليسترول بالدم

الذرة مادة غذائية غنية بالفوائد، فهي مصدر غنى بالألياف، حيث يمد كوب واحد من الذرة الجسم بحوالي 18.4 من الكم اليومي الذي يحتاجه.

وتساعد هذه النسبة الهائلة من الألياف على تخفيض معدلات الكوليسترول بالدم، كما تقلل من احتمالية إصابة الإنسان بسرطان القولون. كما تساعد الألياف في تخفيض معدلات سكر الدم لمرض السكر. وهي غنية بفيتامين (ب1)، الثيامين، والذي يستخدمه الجسم في عملية التمثيل الغذائي للكربوهيدرات، وفيتامين (ب5) والذي يساعد في تحسين الوظائف الفسيولوجية للجسم. كما أنها غنية بالفولات الذي يساعد في بناء الخلايا الجديدة، وخاصة ما قبل وأثناء فترة الحمل عند المرآة.

وتحتوي الذرة على فيتامين (ج) الذي يحارب الأمراض ويقوى الجهاز المناعي للجسم. ويكفى الإنسان تناول الذرة مرتين في الأسبوع، وهى تمده بفوائد جمة سواء في صورتها الطازجة أو المجمدة

التعليقات

  • تم تعديل 2009/02/18
    تسلم إيديك...موضوع مشوق..
    وبتوقع إنو الفوائد نفسها بالبوشار...
    حتى إنو من فترة قرأت دراسة حوله ...
    أنه يتفوق على القهوة في جلب اليقظة..دون حدوث ارتفاع في الضغط أو زيادة ضربات القلب...
    حيث أنه يحفز خلايا المخ على إنتاج السيروتونين المسؤول عن التوازن النفسي والعضوي للإنسان...
    والتي تعد من أهم الموصلات العصبية اللازمة لتنبيه المخ..
    تقبل مروري
    ..
  • تم تعديل 2009/02/18
    مشكوره علي المرور و المعلومة القيمة
  • تم تعديل 2009/02/19
    يعني بنلاقي كل هدول بالعرنوس
    ولابس بالذرة !



    تسلم يدك
  • Dr.AhmadDr.Ahmad مدير عام
    تم تعديل 2009/02/19
    شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
    شكرا الاسد السوري و ميرة عالمعلومات