أمراض النوم

nehadnehad مشرف منتدى التغذية و الطب البديل
تم تعديل 2015/01/23 في المنتدى الطبي العام
هل سمعت بهذه الأمراض اليك ما يلي :

رض انحباس التنفس النومي:

يشير حماد الذي يعمل على تعزيز فكرة معالجة امراض النوم في الاراضي الفلسطينية من خلال افتتحاح مركز متخصص لذلك، الى ان مرض "انحباس التنفس النومي" هو من امراض النوم الشائعة والخطرة، حيث تنغلق المجاري التنفسية للشخص اثناء نومه "العميق" نتيجة خلل في الفك السفلي، او وجود انسداد في الانف، أو وجود تضخم باللوزيتين (...) فيبدأ الشخص بالاختناق ما يستدعي الدماغ للتدخل وايقاظ الشخص من النوم العميق الى النوم السطحي، وبالتالي يستيقظ النائم في حالة تعب وأرهاق واحيانا وجع بالرأس.

وتابع حماد ان هذا المرض يمكن أن يتطور ويتسبب بحالة اكتئاب وجلطات دماغية وقلبية وامراض ضغط الدم، وان الجسم يجب ان يمر في مرحلة النوم العميق حتى يستفيد من نومه وفي حال لم يصل الى هذه المرحلة واستمر الدماغ في اخراجه من هذه المرحلة سيعيش الشخص في حالة تعب وارهاق مستمر.

ويلفت حماد إلى ان علاج هذا الضرر وتفادي تفاقمه يكون من خلال طبيب مختص باستطاعته تشخيص حالة المريض، وتقديم العلاج سواء بانبواب خاص لضخ الهواء عبر الفم او تصميم جهاز خاص للفك حتى لا يقوم باغلاق مجرى الهواء، فضلا على امكانية ازالة اللوزتين او اللحمية اذا كانت متسببة في ذلك.



الشخير:

يعد الشخير كما ما يبين حماد أحد امراض النوم المنتشرة الذي ينقسم الى نوعين، قسم يتسبب في ازعاج الاشخاص المحيطين فقط ولا يتسبب باضرار صحية للشخص، وآخر يكون مرض ومؤشر على وجود انحباس التنفس النومي لنقص الاكسجين عن القلب والدماغ، ما يتسبب في اخراج الجسم من النوم العميق لحالة النوم السطحي والذي يعد مؤشرا على وجود مرض "انحباس التنفس النومي".



مرض أرق النوم:

يعد مرض الارق (عدم القدرة على النوم بشكل جيد) من الامراض الشائعة التي يرتبط بعضها في حالة اجتماعية نفسية أو اقتصادية (...) في حال كان عابرا وغير مزمن كما يقول الدكتور حماد، لكن اذا استمر لثلاثة اسابيع واكثر يصبح مرضا مزمنا يتطلب العلاج، حتى يتمكن الشخص المريض من الحصول على النوم العميق "المفيد للجسد" وتجنب الاصابة بامراض السمنة والقلب، او حدوث خلل في الذاكرة.

ويمكن علاج مشكلة الارق من خلال معالجة أصل المشكلة، فاذا كانت ناجمة عن الاكتئاب يتوجب علاج ذلك، أو معالجة الغدة الدرقية اذا كان هناك خلل واضطرابات في افرازاتها، كما يشرح ذلك حماد.



مرض تحريك "القدمين" اثناء النوم:

يعاني بعض الاشخاص من تحريك قدميهم بشكل مستمر اثناء استلقائهم على السرير، او اثناء الراحة، فضلا عن تحريك الاقدام بشكل منتظم وسريع اثناء نومهم، ما يدفع الدماغ لارسال اشارات تخرج الجسد من النوم العميق الى النوم السطحي عند كل حركة، ما يشعر الشخص بالتعب والارهاق طيلة يومه.

ويمكن معالجته من خلال ازالة مسبباته، كنقص الحديد وخاصة عند الحوامل، ومعالجة الالم الظهر.



"تمثيل الحلم" والمشي اثناء النوم:

يشير الطبيب حماد الى ان بعض الاشخاص "يمثلون حلمهم" وقد يتسب باذاء انفسهم او غيرهم بضرب رؤوسهم او أيديهم في حافة السرير (...)، ويحدث ذلك لان الحلم لا يحدث في مرحلة النوم العميق، نتيجة خلل افرازات هرمون بالدماغ مسؤول عن نقل الشخص الى حالة النوم العميق اثناء الحلم، ويمكن علاجه كما يقول حماد: باخذ دواء بسيط قبل النوم يساعد على تنظيم افراز هذا الهرمون.



النوم النظيف يتطلب نوما عميقا:

ويتطلب النوم النظيف المريح تجنب المشروبات والمؤكلات التي تحتوي الكافيين بعد الساعة الرابعة عصرا، وتجنب التدخين ومشروبات الطاقة، وازالة التلفزيون من غرفة النوم الذي يعد من احد المنبهات، وتنظيم مواعيد النوم، فضلا على ان يختار الشخص الوضيعة الملائمة للنوم (على احد الجانبين) في فراش مريح.

منقول

التعليقات

  • Dr.AhmadDr.Ahmad مدير عام
    تم تعديل 2015/01/18
    الله يعطيك العافية د نهاد, يسلموا ايديك
  • nehadnehad مشرف منتدى التغذية و الطب البديل
    تم تعديل 2015/01/23
    اهلا بكم دكتور احمد اسعدني مروركم