موقع العيادة السورية

موقع العيادة السورية هو موقع طبي ثقافي يهتم باغناء المحتوى الطبي العربي على الانترنت.
يتألف الموقع من مجموعة غنية من الأقسام كالمكتبة الطبية, الموسوعات الطبية, المنتديات الطبية, وغيرها.

نموذج (6) ريجيم خاص بالنباتيين


الأشخاص النباتيون يميلون إلى أكل الخضار من دون اللحوم. والريجيم النباتى وضع خصيصًا لهم لاستجابة جيدة كبقية برامج الريجيم، كما يمكن التخلص من نصف كيلو فى اليوم الواحد على أن تتبع هذا الريجيم مدة 14 يومًا. ثم تعتمد إرشادات للمحافظة على الرشاقة والوزن.
هذا الريجيم يناسب الأشخاص الذين يفضلون الخضار فقط. ولا تنس القوانين الأساسية لنجاح الريجيم.


الخضراوات الممنوعة أثناء الريجيم

  • الفاصوليا اليابسة وكذلك العدس والبسلة اليابسان.
  • البطاطا الحلوة.
  • الأفوكادو.


الإفطار كل يوم

  • فاكهة موسمية أو جريب فروت نصف ثمرة.
  • قطعة خبز أسمر.
  • ملعقة عسل.
  • قهوة أو شاى بدون سكر.


اليوم الأول

الغداء

  • حساء الجزر.
  • جبن أبيض خالى من الدسم.
  • لوبيا مسلوقة نصف كوب.
  • رأس بطاطا مشوية.
  • تفاحة مع 4 حبات جوز.
  • قهوة أو شاى بدون سكر.

العشاء

  • سلطة خضار مشكلة بدون زيت.
  • قطعة خبز أسمر.
  • برتقالة.
  • شاى أو عروق الكرز أو بابونج بدون سكر.


اليوم الثاني

الغداء

  • 6 أوراق خس أو ملفوف.
  • فاكهة طازجة مشكلة.
  • قطعة خبز أسمر.
  • قهوة أو شاى بدون سكر.

العشاء

  • سوتيه الجزر.
  • سلطة مشكلة "خس، طماطم، خيار، بقدونس، نعناع، فجل، زيتون 4 حبات، حامض، ملح، ملعقة زيت نباتى".
  • شاى أو أعشاب كما ورد فى عشاء اليوم الأول.


اليوم الثالث

الغداء

  • طماطم محشوة بالجبن.
  • قطعة خبز أسمر.
  • جزر، 2 ثمرة كوسة مسلوقتان.
  • قهوة أو شاى بدون سكر.

العشاء

  • غرتان الهليون أو القرنبيط.
  • سلطة مشكلة.
  • قطعة خبز أسمر.
  • شاى أو أعشاب بدون سكر.


اليوم الرابع

الغداء

  • سلطة مؤلفة من "جبن أبيض، بصل أخضر مفروم، خيار، فجل زيتون، خس".
  • قطعة خبز أسمر.
  • تفاحة.
  • قهوة أو شاى بدون سكر.

العشاء

  • باذنجان مشوى " راهب" .. تجدها فى وصفات ريجيم الذواقة.
  • سلطة مشكلة حسب الرغبة.
  • فاكهة طازجة على شكل سلطة مع عصير الليمون أو الحامض وأوراق النعناع.
  • شاى أو أعشاب بدون سكر.


اليوم الخامس

الغداء

  • جبن أبيض خالى أو قليل الدسم.
  • أوراق خضراء "سبانخ أو خس أو ملفوف"
  • قطعة خبز أسمر.
  • فاكهة "دراق أو إجاص أو أناناس".
  • قهوة أو شاى بدون سكر.

العشاء

  • حساء البصل.
  • خضراوات مطهوة أو مسلوقة بقليل من الزبدة.
  • تفاحة.
  • شاى أو قهوة بدون سكر.


اليوم السادس

الغداء

  • جبن طازج مع أوراق خضار "خس، ملفوف، فجل، بقدونس".
  • سلطة فاكهة مشكلة حسب الرغبة.
  • قطعة خبز أسمر.
  • قهوة أو شاى بدون سكر.

العشاء

  • خضار مسلوق مشكل.
  • تفاحة وإجاصة.
  • شاي أو أعشاب بدون سكر.


اليوم السابع

الغداء

  • طماطم محشوة بالجبن والبقدونس.
  • بطاطس بوريه أو مشوية عند نضجها تضاف قطعة صغيرة من الزبدة.
  • فاكهة طازجة مشكلة.
  • قهوة أو شاى بدون سكر.

العشاء

  • سلطة صينية مع الأرز "انظر السلطة الصينية فى ريجيم الذواقة".
  • أو سلطة الخس والطماطم.
  • أناناس طازج.
  • شاي أو أعشاب بدون سكر.

 

دورة الإسعافات الأولية

دورة الإسعافات الأولية

كورس تعليمي هام جداً في الاسعافات الاولية ينبغي على جميع الناس تعلمه سواء أخصائيين أو لا و يتضمن: مبادئ الاسعاف, اسعافات الحروق , اسعافات الكسور, الوظائف الحيوية و الصدمة, تدبير التنفس...

أمراض الجسم البشري

موجز أمراض الجسم البشري

شلل الأطفال, أمراض الجهاز البولي, الحمل و الولادة مع الصور و الفيديو (ضمن الوسائط الطبية), التهاب الكبد, الانفلونزا, الروماتيزم, متلازمة العوز المناعي الايدز, الداء السكري, فقر الدم.

حالات سريرية

موسوعه الحالات السريرية

حالات سريرية طبية مميزة و منتقاة مع صور توضيحية و جداول توضح الحالة مع حل و مناقشة الحالة بتوسع و تتضمن حالات: هضمية, عصبية, جلدية, رثوية مفصلية, غدد, عينية, قلبية, رئوية صدرية.

النشرة البريدية

اشترك بالنشرة البريدية ليصلك جديد الموقع
نحن في موقع العيادة السورية نهتم كثيراً بخصوصية الزوار الكرام.

جميع المعلومات التي نجمعها عن زوارنا الكرام تخضع لسياسة الموقع.

الرجاء مراجعة سياسة الموقع.

العيادة السورية